Sepuluh Sms Ucapan Lebaran Puasa Alias Hari Raya Aidilfitri

Pemakaian handphone untuk mengirimkan pesan ucapan selamat hari raya aidilftri sudah mengalahkan pemakaian kartu pos. Orang lebih menyukai metoda ini alasannya yakni selain murah, cepat mudah dan ringkas. Berhubung hari ini (bagi Muhammadiyah) atau besok (lebaran resmi negara), sekali lagi ummat Islam akan merayakan lebaran puasa Idul Fitri 2011 M atau 1432 H (Insya Allah), aku akan menuliskan artikel mengenai ucapan yang sanggup anda pakai sebagai SMS Ucapan atau permohonan maaf untuk kerabat dan kolega anda.

Kesepuluh SMS ucapan hari raya puasa berikut aku kutip dari beberapa blog (misalnya westjava.org dan ruangrinduku.multiply.com) yang aku anggap menarik, agar pembaca blog ini sanggup memanfaatkannya. Berikut Sepuluh Daftar Saya kali ini.

1

Sebening fiber optic, setinggi tower antena radio, secepat broadband access.

Kami sekeluarga mohon dibukakan bandwidth maaf selebar-lebarnya.

2

If there’s a day, there must be a night.

If there’s a black,there must be a white.

If there’s a mistakes,there must be forgiveness.

MINAL AIDIN WAL FAIDZIN…

3

Sains membawa kemajuan materi.

Agama membawa pencerahan hati.

Selamat hari raya idul fitri.

Mohon maaf bila pernah menyakiti

4

Anak Kodok Makan Ketupat, Makan Ketupat Sambil MeLompat.

Ngirim Kartu Udah Ga Sempat, Pake Sms pun, ”No What-What”.

“Taqobbalallahu minnawaminkum, tetap semangat dan dahsyat!

5

RESEP SPECIAL IDUL FITRI

Bahan yg disediakan:

-1 potong rasa bersalah

-2 kg kasih sayang

-1 kg rasa menyesal d+

-2 kg saling memaafkan

BUMBU:

-1 ons ikhlas

-1 grm tawakal

-1 kg kebaikan

-3 lembar daun assalam, rasa hormat, tenggang rasa, saling menghargai.

Tuangkan kasih sayang, hiasi dengan “perasaan” cinta sesama mukmin & ketulusan hati dan yang terakhir, hidangkan dengan “kejujuran hati”.

Minal a’idzin wal faidzin,,

6

Ramadhan kan kembali berlalu, meninggalkan dongeng syahdu

Betapa masa kan tersia jikalau hati masih terbalut noda..

Minal Aidin Wal Faidzin ..

Selamat Hari Raya Idul Fitri 1431 H ..

7

Bryan Adams said “Please Forgive Me..”

Rio Febrian said “Ooo.. Maaf, maafkan diriku..”

Ruben Studdard said “Well this is my sorry for 20Sepuluh.”

Yuni Shara said “Mengapa tiada maaf bagiku.”

Elton John said “Sorry seems to be the hardest word.”

Mpok Minah said “Maaf.. bukannya aku ngak ngerti.. bukannya aku nggak sopan..”

I said “Minal Aidin wal faizin..”

8

Kita hanya sanggup angkat JEMPOL padaNya yang selalu buat kita HOKI dalam mencari kartu AS dan STAR ONE selama hidup, kita harus FLEXI-bel untuk mendapatkan semua pemberianNYA dan menjalani MATRIX kehidupan ini… dan agar amal kita tidak ESIA-ESIA.

MOHON MAAF LAHIR DAN BATHIN

9

Ikan teri kesamber gledek. Idul fitri is come back.

Ada anak pelihara kate, maafin kita sekeluarga ye.

Buah jambu disayur lodeh. Kalo gak mau, ee e ee capek deh.

Saya mengucapkan mohon maaf lahir batin.

Sepuluh

Pergilah keluh, ku tak mau berteman dengamu

Silahkan kesah, kamu bukan takdirku

Mujahadah yakni temanku, dakwah yakni nafasku,

dan Tuhan yakni kasihku.

Maafkan segala kesalahan.

Sebagai komplemen turut aku tambahkan Sepuluh ucapan selamat hari raya aidilfitri dalam bentuk video.

Sebagai penutup, aku sebagai Admin blog Sepuluh Daftar Saya ingin mengucapkan Selamat Hari Raya Aidilfitri kepada semua yang merayakan. Semoga lebaran puasa tahun ini membawa berkah kepada kita semua. Amiin…!!!

Sepuluh Gadis Petarung Mma Terpanas

Apakah anda penggemar UFC, BAMMA, Bellator, Pride FC atau pertarungan bebas sejati lainnya, atau lebih dikenal dengan istilah Mixed Martial Arts (MMA)? Tentunya anda tahu begitu banyak pertarungan keras dan berdarah-darah di sini (tidak ibarat pertarungan penuh drama ibarat WWF atau semacamnya yang berisi lakonan belaka), tetapi tahukah anda sebetulnya mereka juga mempunyai petarung divisi wanita, yang pesertanya banyak yang kalau kita lihat di luar ring atau octagon ibarat gadis yang lemah, tetapi di dalam ring jangan berani coba-coba. :) Artikel kali akan menampilkan video Sepuluh gadis petarung MMA terpanas di semua tubuh MMA di seluruh dunia.

Berikut video Sepuluh gadis petarung pendekar tetapi hot nan sexy ini :

Artikel ini aku peroleh melalui Youtube, tetapi situs yang menampilkannya yaitu MMAEntry (situs jejaring sosial untuk para penggemar MMA). Jika anda penggemar MMA, silakan join dan lihat video koleksi pertarungan di sana. Sayangnya tampaknya situs ini sudah tidak aktif lagi.

Sepuluh Masakan Berbahaya Bagi Kesehatan

Begitu banyak iklan makanan yang kita tonton atau dengar setiap hari, dan sebagian dari mereka mengiklankan produk mereka sebagai produk yang bersih dan bernutrisi. Tetapi apakah benar ibarat ini? Ada iklan produk menyamakan bon-bon alias gula-gula buatan mereka sama ibarat mengkonsumsi sekian gelas susu, dan masih banyak iklan yang berdasarkan aku tidak masuk akal dan memberi fakta negatif kepada konsumen.
 

Oleh risikonya di artikel kali ini aku akan menulis makanan apa saja yang sebaiknya anda dan keluarga jauhi, terutama bila anda sedang dalam proses diet melangsingkan tubuh. Berikut Daftar Top Sepuluh aku kali ini.

1. Cola

Di antara minuman ringan alias soft drinks, cola merupakan minuman yang paling tinggi kandungan kalorinya yaitu 150 kalori untuk kaleng berukuran 350 ml dan 4Sepuluh kalori untuk botol berukuran 1,2 liter. Belum lagi kandungan gula buatan dan perhiasan kafein di dalamnya. Berdasarkan riset diketahui cola mempunyai kekerabatan yang berpengaruh dengan obesitas. Kandungan kalori yang begitu tinggi dalam bentuk cairan, tidak menimbulkan badan merasa kenyang dan menciptakan badan tetap merasa lapar dan risikonya makan makanan lainnya sehingga penumpukan kalori pun terjadi.

Bahaya lainnya yaitu kerusakan gigi. Diketahui bahwa konsumsi cola atau soft drinks menimbulkan gigi terkena kontak dengan gula buatan 'sang perusak gigi', dan efeknya bahkan berlanjut hingga 40 menit sehabis tegukan terakhir, kecuali anda segera minum air putih untuk penetral tentunya.

2. Keripik Kentang

Makanan ringan dengan nama keren 'potato chips' ini sangat enak - aku yaitu penggemar makanan ini - tetapi tahukah anda ancaman yang sanggup ditimbulkannya? Duabelas buah keripik kentang mengandung 150 kalori, Sepuluh g lemak (3 g di antaranya yaitu lemak jenuh), dan 2Sepuluh mg sodium. Belum lagi perhiasan MSG dan beberapa penyedap rasa. Lagi-lagi makanan yang sanggup menimbulkan kegemukan dan obesitas.

3. Biskuit Coklat alias Chocolate Chip Cookies

Satu keping biskuit coklat ini mengandung 80 kalori, 4,5 g lemak (1,5 g yaitu lemak jenuh). Kalau anda pingin tahu lihat saja daftar komposisinya, kemungkinan besar anda akan temukan istilah-istilah ibarat white flour, hydrogenated oil, atau istilah kimia yang susah dimengerti lainnya dan dikemas seolah-olah ini yaitu daftar komposisi gizi. Kaprikornus terang biskuit enak ini bukanlah pilihan yang penuh nutrisi bagi anda dan keluarga. Ingat kan iklan 'diputar, dijilat dan dicemplungin'? (hehehe...)

4. Keju dengan kadar lemak tinggi

Keju seberat 28 gram mengandung 120 kalori, Sepuluh g lemak (6 g yaitu lemak jenuh). Tingginya kadar lemak jenuh di dalamnya (lebih dari 50%) akan meningkatkan resiko penyakit jantung atau penyakit lainnya.

5. Donat Coklat

Satu buah donat coklat mengandung 300 kalori dan 19 g lemak (6 g lemak jenuh) dan juga kadar gula yang tinggi.

6. Daging Asap

Semua jenis daging yang diasapi biasanya mengandung zat kimia pengawet yaitu homogen nitrat, yang sangat terkait dengan kanker usus dan perut. Dua iris daging asap - apapun jenis dagingnya - rata-rata mengandung 120 kalori dan Sepuluh g lemak (3 g di antaranya yaitu lemak jenuh).

7. Hot Dog Daging

Hot dog mengandung 180 kalori, 16 g lemak (7 g lemak jenuh), dan 550 mg sodium, dan ini masih hitungan di luar roti-nya lo. Daging sebagai pengisi hot dog yaitu kumpulan dari cuilan badan ternak (biasanya isi perut) yang tidak terpakai pada produk daging lainnya. Oleh risikonya kandungan lemak jenuhnya tidak mengecewakan tinggi, apalagi kalau yang digunakan yaitu daging sapi, nota bene kadar lemak jenuh trans-fat pada isi perutnya tidak mengecewakan tinggi.

8. Gula-gula alias bon-bon

Kayaknya untuk snack yang satu ini gak perlu banyak klarifikasi ya? Kadar gula yang tinggi serta kalori yang tidak mengecewakan ada semua. Kalau orang bau tanah kita dulu bilang, gula itu merusak gigi, dan kini kita tahu snack ini juga menjadi penimbun lemak di tubuh. Kaprikornus kalau ada iklan yang isinya mengkonsumsi bon-bon produk mereka identik dengan mengkonsumsi sekian gelas susu, anda sudah tahu kan apakah snack ini memang bergizi atau tidak.

9. Sereal yang mengandung gula

Mungkin selama ini kita banyak yang mengenal sereal sebagai makanan paling bernutrisi, dan bahkan di iklan kita sering melihat seolah-olah makanan ini sangat layak untuk dikonsumsi setiap ketika apalagi terutama ketika sarapan. Faktanya, tidak semua sereal itu bernutrisi dan sehat untuk dikonsumsi.

Lihat kandungan gula pada kotak kemasan produk sereal anda, kalau anda melihat nilai yang tinggi berarti sebaiknya tinggalkan produk tersebut. Malah sangat disarankan untuk mengkonsumsi sereal yang bebas gula, ibarat oatmeal misalnya.

Sepuluh. Beberapa jenis Snack Lainnya (Snack Bar)

Sejumlah snack biasanya dalam bentuk batangan, mengandung kadar protein dan lemak yang rendah, dan kadar karbohidrat yang tinggi. Belum lagi rasa lapar yang ditimbulkan ketika mengkonsumsinya, menimbulkan badan pingin makan lagi dan lagi. Hal ini dikarenakan mengkonsumsinya menimbulkan kadar gula darah anda meningkat tinggi dan diikuti dengan energi badan menurun drastis. Sehingga badan meminta energi gres dengan cara memasukkan makanan lagi. Efeknya yaitu tumpukan kalori tak terpakai di badan anda.

Jika membaca ke-Sepuluh daftar di atas, niscaya bermacam-macam pendapat di benak pembaca. Ada yang tidak perduli, ada yang ragu-ragu atas kesahihannya dan ada yang gundah mau makan apa sebagai alternatif makanan ini. Kaprikornus kembali ke masing-masing ye... :)

Sepuluh Ancaman Minuman Berenergi (Energy Drink)

Kita mungkin sering nonton atau dengar iklan minuman berenergi alias energy drink di TV atau radio. Iklannya pun terkadang luar biasa dahsyatnya dan anehnya. Beberapa kali di isu juga terdengar insiden keracunan minuman keras oplosan, yang salah satu campurannya yaitu minuman berenergy ini. Timbul pertanyaan, apakah minuman ini sehat, kondusif dan benar-benar memberi energy? Artikel Daftar Top Sepuluh aku kali ini akan membahas persoalan ini.
 

Bisnis energy drink yaitu bisnis ‘pohon duit’. Mungkin ada yang pernah baca ada satu brand ngetop di Indonesia yang bisa balik modal (break even point - BEP) hanya dalam jangka waktu kurang dari setahun. Target minuman ini yaitu pria. Bisa kita perhatikan buruh-buruh pekerja bernafsu baik itu di pabrik atau pelabuhan, rutin mengkonsumsi minuman ini. Entah berapa banyak yang mereka konsumsi per hari. Itu semua lantaran kepercayaan mereka sebetulnya minuman ini bisa menambah stamina, produktivitas dan tenaga.

Jika anda ingin tahu kekerabatan antara energy drink dan kegemukan bisa baca artikel ini Energy Drinks - Do They Make You Fat?

Ada yang bilang, “minuman ini berbahaya hanya kalau terlalu banyak dikonsumsi, kalau cuma sekaleng atau dua kaleng sih no problem”. Lalu kalau setiap hari rutin minum sekaleng apa tidak membawa persoalan jangka panjang?

Untuk mengetahuinya, mari kita lihat komposisi ‘minuman jagoan’ ini. Umumnya mengandung kafein, ginseng, taurine, ephedrine, guanine, arginine, asam amino, vitamin B12, sejumlah vitamin lainnya, dan air karbonasi plus gula tambahan atau bisa juga diganti dengan HFCS (high fructose corn syrup). Masih ada beberapa komposisi lain tetapi tidak umum ada di semua minuman berenergi. Mungkin pembaca bisa baca sendiri di daftar komposisi bila ketika ini surfing di internet sambil minum energy drink. :)

Ok… kini kita masuk ke daftar Sepuluh ancaman minuman berenergi (energy drink) yang bisa ditimbulkannya.

1. HFCS atau jenis gula tambahan lain yaitu komposisi embel-embel yang tidak mempunyai manfaat selain sebagai pemanis, belum lagi rendah kalori tetapi tinggi kadar lemaknya. Malah konsumsi produk ini bisa menimbulkan kegemukan, lantaran lemak yang dikandungnya akan disimpan tubuh. Memang ada produk yang jenisnya rendah gula atau bebas gula, tetapi masalahnya mereka niscaya memasukkan embel-embel buatan lainnya, yang harus diwaspadai efeknya.
2. Kafein; Materi yang dikandung dalam kopi ini tidak akan bisa memberi energi kepada peminumnya, hanya membangkitkan semangat dengan cara menstimulasi sistem saraf pusat. Sebagian besar produk memasukkan komposisi kafein yang melebih kandungan minuman bersoda. Kafein bisa menimbulkan ketagihan, pening dan sakit kepala bila konsumsinya berlebih.
3. Vitamin B; Kandungan vitamin B buatan ini tidak akan bermanfaat dan akan pribadi dibuang melalui air seni, lantaran vitamin B hanya bermanfaat bila dibantu dengan keberadaan beberapa vitamin dan zat pendukung di tubuh. Khusus untuk vitamin B12, bisa menjadikan gangguan pada system saraf bila dikonsumsi secara teratur. Nah lo…
4. Untuk jangka panjang, pencampuran minuman beralkohol dengan energy drink bisa menimbulkan penyakit hepatitis, tumor, dan cirrhosis. Hal ini disebabkan kedua minuman tadi akan bereaksi bila dicampur dan badan tidak akan sanggup memproses hasil reaksi tadi.
5. Minum 2 atau 3 kaleng apalagi lebih bisa menimbulkan konsentrasi lemah, rasa panik dan khawatir.
6. Mencampur energy drink dengan Narkoba sangat berbahaya, lantaran sanggup meningkatkan kemungkinan serangan penyakit cardiovascular menyerupai stroke.
7. Minum energy drink ketika berkeringat apalagi lebih dari 1 kaleng bisa menimbulkan dehidrasi, lantaran kafein yang dikandungnya bisa menimbulkan ginjal bekerja lebih membuang cairan dari badan anda. Bayangkan, bila atlit mengkonsumsi minuman ini sebelum bertanding, bukannya tambah energi malah kehilangan cairan tubuh yang didapat.
8. Taurine yaitu homogen asam amino. Berdasarkan penelitian, tidak terang diketahui manfaat taurine pada otak, malah dikatakan taurine memberi efek sedative atau bius terhadap otak. Taurin juga menimbulkan denyut jantung yang tidak stabil.
9. Sodium citrate biasanya dimasukkan ke dalam minuman berenergi sebagai pengawet. Efek dari materi kimia ini yaitu mempercepat proses perubahan glukosa menjadi asam laktat, sehingga mempercepat turunnya stamina.
10. Minuman berenergi sangat berbahaya bagi penderita hipertensi, lantaran denyut jantung anda akan dipacu oleh minuman ini.

Beberapa kandungan lainnya menyerupai inositol dan niacin memang tidak berbahaya, tetapi juga tidak membawa manfaat apapun, berhubung dosisnya yang sangat kecil.

Kesimpulannya minuman berenergi yaitu minuman rendah nutrisi tetapi tinggi lemak plus tambahan beberapa zat yang mempunyai beberapa imbas samping terutama kafein. Sebaiknya belum dewasa muda yang mengoplos minuman ini dengan narkoba atau minuman beralkohol, bila membaca artikel ini supaya segera menghentikan kebiasaan yang fatal ini.

Belum lagi lantaran massif-nya industri minuman ini menimbulkan proses pembuatannya tidak natural. Contohnya ginseng atau ginkgo biloba, bisa dipastikan perawatan tanaman ini memakai pestisida. Tentu anda sudah tahu ancaman apa yang bisa terjadi tanggapan materi kimia ini. Usul aku stop minum energy drink, atau minimal kurangilah. Malah sebaiknya ganti minuman ini dengan minum air kelapa murni pribadi dari buahnya. Elektrolit yang terkandung di dalam kelapa bisa mengganti cairan badan dan mengandung sejumlah mineral dan manfaat.

Sepuluh Cara Berhenti Merokok

Seperti kesepakatan saya beberapa hari yang kemudian melalui artikel Sepuluh Penyakit Mematikan dan Fatal, di sini saya ingin membahas Sepuluh cara berhenti merokok. Ribuan orang setiap harinya telah berhasil berhenti merokok, tentunya harus didahului kemauan dan niat yang berpengaruh (malah boleh dibilang teramat sangat kuat) dan cara yang benar dengan didukung lingkungan yang sesuai. Jangan waktu mau berhenti merokok anda gabung dengan genk perokok.

Komposisi Racun dalam Rokok

Kaprikornus berikut daftar tips berhenti merokok yang saya sadur dari situs www.quit-smoking-stop.com. (Update : Turut berduka, sayangnya situs ini sudah tiada... :( )

1. Stop merokok secara mendadak atau istilah sono-nya ‘cold turkey’, teknik ini seringkali digunakan banyak orang sebagai cara untuk berhenti merokok. Sebaiknya anda harus persiapkan mental untuk tantangan selama proses berhenti ini.

2. Tentukan sasaran kapan anda akan berhenti merokok total, dan mulailah proses berhenti tadi dengan cara mengurangi konsumsi rokok secara bertahap. Misal 5 batang per hari atau dapat juga membatasi untuk merokok 1-2 jam sekali, dan frekuensinya terus dikurangi. Di sini diharapkan disiplin, sasaran tangal berhenti merokok di atas harus dituruti dan dilarang ditawar kalau anda memang benar-benar serius.

3. Berhenti merokok dengan Varenicline (Chantix atau Champix). Varenicline yakni obat yang digunakan untuk menangani kecanduan merokok dalam bentuk pil. Dengan mengkonsumsi pil ini sebelum merokok, anda tidak akan mencicipi kenikmatan merokok, sehingga akan timbul penolakan dari diri anda sendiri terhadap rokok.

4. Mengikuti aktivitas konseling yang khusus diperuntukkan bagi para pecandu rokok. Coba diskusikan juga dengan dokter anda, kalau anda tidak mengetahui lokasi konseling terdekat atau coba cari di internet.

5. Terapi dengan substitusi nicotin (NRT = Nicotin Replacement Therapy). Produk pengganti nikotin ini memang masih mengandung nikotin tetapi dalam jumlah yang amat kecil, yang berkhasiat dalam menekan impian merokok. Produk NRT itu biasanya yakni nicotine inhaler, nicotine gum, nicotine nasal spray, nicotine lozenges dan nicotine patch.

6. Hipnotis juga dapat digunakan untuk menjadi cara berhenti merokok. Dalam kondisi terhipnotis pikiran bawah sadar anda akan muncul ke permukaan dan lebih terbuka untuk efek dari luar, dalam hal ini memasukkan pikiran sebetulnya anda tidak lagi butuh rokok dan dapat jadi lebih baik tanpanya.

Hipnotis dapat dilakukan dengan memanfaatkan tenaga professional atau anda dapat juga berguru sendiri.  Buku berikut cukup bermanfaat dalam mengajarkan teknik hipnotisme dan juga tersedia bersi cd audio. Judul buku bermutu ini yakni ‘Quit Smoking Today: Without Gaining Weight [With CD (Audio)] BY McKenna, Paul’

7. Memakai obat dengan brand dagang Zyban yang menurut penelitian dapat menghentikan merokok pada satu dari tiga perokok dalam kurang dari satu bulan.

8. Mencari buku panduan berhenti merokok. Cari buku yang telah terbukti dan telah menjadi best selling. Saya menyarankan anda buku yang berjudul ‘The Easy Way to Stop Smoking: Join the Millions Who Have Become Non-smokers Using Allen Carr's Easy Way Method’. Buku ini merupakan best seller di Amazon.

Berikut kutipan dari buku tersebut :

Allen Carr’s innovative Easyway method—which he developed after his own Sepuluh0-cigarette-a-day habit nearly drove him to despair—has helped millions kick smoking without feeling anxious and deprived. That’s because he helps smokers discover the psychological reasons behind their dependency, handle the withdrawal symptoms, avoid situations when temptation might become too strong, and stay smoke-free. Carr discusses issues such as nicotine addiction; the social “brainwashing” that encourages smoking; the false belief that a cigarette relieves stress; the role boredom plays in sabotaging efforts to quit; and the main reasons for failure. With this proven program, smokers will throw away their packs for good.

9. Beberapa produk ‘Stop Smoking Aids’ juga dapat dimanfaatkan untuk menjadi cara berhenti merokok. Jenis produknya cukup banyak, herbal misalnya.

Sepuluh. Beberapa alternatif terapi lainnya menyerupai akupunktur, suntikan berhenti merokok, atau terapi laser dapat juga menjadi pilihan anda untuk menjadi cara berhenti merokok.

Dari Sepuluh cara berhenti merokok di atas, anda dapat pilih metoda yang anda rasa sesuai, praktis anda laksanakan dan tentu saja sesuai dengan isi kantong. ;)

Dan sebagai epilog yakni pesan yang tersirat bagi yang muda-muda, kalau anda masih gres berguru merokok, segeralah berhenti, selain berbahaya bagi kesehatan merokok itu dapat menguras kantong. Jika sudah kecanduan, proses berhenti merokok menjadi proses yang sulit dan butuh kemauan dan support dari orang sekitar yang cukup besar.

Sepuluh Penyakit Mematikan Dan Fatal

Kalau artikel terdahulu saya membahas mengenai Sepuluh Penyakit Menular Paling Berbahaya dan Mematikan, kali ini saya tertarik untuk membahas kembali mengenai persoalan kesehatan yang sedikit agak mirip, tepatnya mengenai Sepuluh penyakit yang Fatal akhirnya bagi manusia. Artikel ini dimaksud sebagai gosip dan bukan menakut-nakuti ya. Sumber dari Daftar Serba Top Sepuluh kali ini yaitu WHO.

Sepuluh. Malaria

Malaria ditularkan melalui nyamuk yang membawa benalu Plasmodium sp (saat ini dikenal ada 5 jenis parasit, tetapi yang diketahui paling berbahaya yaitu Plasmodium falciparum). Di tubuh manusia, benalu memperbanyak diri di hati (liver) dan kemudian menginfeksi sel darah merah.

Gejala penyakit ini muncul sehabis Sepuluh hingga 15 hari sehabis digigit nyamuk, di mana gejalanya yaitu demam, sakit kepala dan muntah. Jika tidak segera dirawat, malaria menjadi pembawa musibah dengan cara mengganggu supply darah ke seluruh organ vital. Repotnya lagi di beberapa negara diketahui benalu ini menjadi resisten terhadap beberapa jenis obat-obat malaria.

WHO mencanangkan tanggal 25 April menjadi Hari Malaria Sedunia, sebagai tanda betapa seriusnya penyakit ini terutama di beberapa negara berkembang. Pada tahun 2008 ditemukan 247 juta kasus penyakit malaria dan hampir 1 juta maut terutama pada belum dewasa di Afrika. 20% maut pada bayi di sana disebabkan oleh penyakit ini.

Tindakan pengendalian yang dilakukan bagi penderita yaitu perawatan sesegera mungkin dengan terapi kombinasi artemisin.

9. Diabetes Mellitus

Penyakit ini mengakibatkan maut pada 1,26 juta orang di tahun 2008. Diabetes Mellitus atau biasa dikenal diabetes atau kencing gula yaitu kumpulan penyakit di mana pada sel darah penderita akan mengandung kadar gula yang tinggi. Biasanya disebabkan tubuh yang tidak memproduksi insulin atau sel tidak member respon terhadap insulin yang dihasilkan tubuh. Penderita diabetes akan mengalami tanda-tanda menyerupai sering kencing, sering merasa haus dan lapar.

Ada 3 jenis diabetes yaitu type 1, 2 dan gestational. Type 1 kalau tubuh tidak sanggup memproduksi insulin, type 2 kalau sel-sel di dalam tubuh tidak memberi respon terhadap insulin yang ada (dan sanggup juga ditambah dengan tubuh tidak mempunyai produksi insulin yang memadai), dan gestational yaitu diabetes yang terjadi pada ibu hamil yang sebelumnya tidak mempunyai penyakit ini. Penyakit diabetes type 1 dan 2 yaitu penyakit kronis yang tidak sanggup diobati, sedangkan gestational diabetes biasanya sembuh sehabis proses melahirkan.

Pada tahun 2000, paling sedikit 171 juta orang di dunia menderita diabetes, dan di antaranya yang paling banyak diderita yaitu diabetes type 2.

8. Tuberkulosis (TBC)

Tuberkulosis (TBC) yaitu penyakit yang disebabkan oleh basil dalam keluarga Mycobaterium sp. Lingkungan yang gelap, lembab dan kurang ventilasi dikatakan merupakan penyebab gampangnya penyebaran penyakit yang menular ini, dan bersifat menahun (kronis). Di Indonesia penyakit ini menjadi penyebab maut kedua terbesar. WHO menyatakan pada tahun 2008 maut yang diakibatkan penyakit ini sekitar 1,34 juta kasus dan terbanyak terjadi di Asia Tenggara.

Gejala umum dari penyakit ini yaitu batuk-batuk yang bahkan disertai darah lebih dari 3 minggu, demam dan keringat di malam hari (dan pada beberapa kasus sanggup hilang dan muncul menyerupai penyakit flu biasa), turunnya nafsu makan dan berat tubuh dan praktis lelah.

TBC umumnya menyerang paru-paru, tetapi sebetulnya basil tadi sanggup menyerang organ tubuh manapun.seperti otak dan tulang.

7. Trachea/Bronchus/Lung Cancers

Trachea/bronchus/lung cancer yaitu pertumbuhan sel yang tidak terkontrol di paru-paru. JIka tidak dirawat, pertumbuhan sanggup menyebar ke jaringan sekitar dan bahkan ke seluruh potongan tubuh. Istilah medisnya metastasis. Menurut data, kanker paru-paru merupakan penyebab maut terbanyak yang diakibatkan oleh kanker, dan diperkirakan telah mengakibatkan 1,39 juta maut per tahun (berdasar data tahun 2008) atau 2,4% dari tingkat maut di tahun yang sama. Gejala yang tampak yaitu nafas yang pendek atau sesak nafas, batuk-batuk (bahkan batuk darah), rasa sakit di dada dan bahu, dan turunya berat tubuh secara drastis.

Faktor utama yang diketahui menjadi penyebabnya yaitu merokok, dengan persentase 9 dari Sepuluh kasus. Penyebab lainnya yaitu terpapar bahan-bahan bersifat karsinogenik menyerupai asbestos dan radiasi. Perawatan kanker paru-paru yang dilakukan ketika ini yaitu melalui kemoterapi, radioterapi dan pembedahan.

6. HIV/AIDS

Orang banyak nergidik kalau mendengar mengenai penyakit ini, lantaran memang hingga ketika ini belum ada perawatan yang efektif sanggup menyembuhkan para penderita AIDS.

AIDS atau Acquired Immune Deficiency Syndrome yaitu penyakit yang disebabkan oleh virus HIV (human immunodeficiency virus). AIDS sendiri tidaklah mematikan, tetapi sifatnya yang mereduksi efektifitas sistem immunitas tubuh insan menjadikannya berbahaya apabila sang penderita terinfeksi penyakit lain.

Penyakit ini pada tahun 2009 telah mengakibatkan sekitar 1,8 juta maut dan 33,3 juta orang sebagai pengidap virus HIV ini, dan 2,6 juta penderita baru. Pengobatan yang efektif terhadap penyakit ini belum ditemukan, perawatan yang diberikan ketika ini yaitu dengan perlakuan antiretroviral, tetapi harganya masih sangat mahal dan belum tersedia di semua Negara.

5. Diare

Penyakit diare tercatat mengakibatkan maut pada 1,5 juta belum dewasa setiap tahun, dan biasanya belum dewasa balita yaitu yang paling rentan terhadap penyakit ini. Bahkan penyakit ini yaitu penyakit nomor dua penyebab maut balita, sehabis pneumonia. Penyakit ini berlangsung berhari-hari hingga akhirnya penderita kekurangan air dan garam yang vital untuk kehidupan.

Penyakit kolera dan disentri termasuk dalam penyakit ini, dan banyak terjadi di tempat yang susah mendapat air higienis dan kurang dalah hal sanitasi.

Penyakit ini biasanya menular melalui air yang tercemar feces. Sebagian besar organisme yang mengakibatkan penyakit ini yaitu rotavirus dan Escherichia coli. Pencegahan sanggup dilakukan dengan memberi ASI pada balita secara pribadi terutama pada 6 bulan pertama, vaksinasi rotavirus, makan masakan yang higienis dan sanitasi. Di tahun 2008, diare mengakibatkan 2,46 juta atau 4,3% tingkat kematian.

4. Penyakit Paru-paru Kronis

Penyakit yang bahasa Inggrisnya Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD) yaitu penyakit yang terjadi akhir penyempitan jalan pernafasan. Penyakit ini disebabkan gas atau partikel berbahaya yang mengakibatkan peradangan pada paru-paru, umumnya timbul (lagi-lagi) lantaran merokok.

Pada tahun 1990 penyakit ini menjadi penyakit nomor 6 penyebab maut di seluruh dunia dan diperkirakan menjadi nomor 4 pada tahun 2030. Dua penyakit yang ditimbulkannya yaitu bronchitis kronis dan emphysema.

Untuk tahun 2008 diperkirakan terjadi 3,28 maut yang diakibatkannya atau 5,8% dari jumlah maut di tahun itu.

3. Infeksi Saluran Pernafasan Bawah

Bila anda pernah mendengar di media massa mengenai ISPA (Infeksi Saluran Pernafasan Atas), penyakit ini jauh lebih berbahaya. Ada 2 jenis penyakit yang disebabkan bisul ini yaitu bronchitis dan pneumonia. Penyakit ini timbul akhir bisul beberapa jenis bakteri. Gejala yang ditimbulkannya yaitu demam, bisul sinus, muntah, rasa terbakar di mata atau mata berair, susah bernafas lantaran penyumbatan hidung, sesak nafas, dan tenggorokan gatal.

Pada tahun 2008, penyakit ini telah mengakibatkan 3,46 juta maut atau sekitar 6,1% dari seluruh jumlah maut di tahun itu.

2. Cerebrovascular Disease (CVD)

CVD yaitu kelompok disfungsi otak yang terkait dengan penyakit pada pembuluh darah ke arah otak. Salah satu pola yang paling umum yaitu stroke. Penyakit ini disebabkan oleh hipertensi, obesitas, merokok dan diabetes.

Pada tahun 2007 penyakit ini merupakan penyakit nomor 3 penyebab maut di Amerika Serikat, sedangkan di seluruh dunia diperkirakan mengakibatkan maut 6,15 juta per tahun atau Sepuluh,8% dari total maut di seluruh dunia.

1. Ischemic Heart Disease (IHD)

Penyakit ini duduk di peringkat teratas sebagai penyebab maut untuk tahun 2008 yaitu 7,25 juta maut per tahun atau 12,8% dari seluruh total orang yang meninggal di seluruh dunia. Penyakit ini banyak menyerang di negara-negara berpendapatan menengah ke atas dan jarang sekali terjadi di negara miskin. Karakteristik penyakit Jantung IHD yaitu otot jantung yang kurang dalam mensupplai darah.

Jika kita baca dari artikel di atas dari ke-Sepuluh penyakit yang mematikan ini 3 di antaranya disebabkan oleh merokok. Makara akibat merokok bagi kesehatan sudah tahu kan? Pingin tahu Sepuluh tips dan cara berhenti merokok? Ikuti artikel saya selanjutnya. Jika anda butuh bacaan mengenai teknik berhenti merokok, baca buku The Easy Way to Stop Smoking: Join the Millions Who Have Become Non-smokers Using Allen Carr's Easy Way Method ini atau sanggup juga beli Boiron - Quit Smoking Carekit, 1 kit untuk sedikit pertolongan dalam proses berhenti merokok. Tapi yang penting niat lo.

Sepuluh Gerakan Senam Pelangsing Perut

Banyak orang rutin pergi senam alias fitness bertujuan untuk melangsingkan perut atau menurunkan berat badan, tetapi hasilnya kurang efektif. Itulah yang menggerakkan saya untuk mencari teknik senam pelangsing perut yang tidak saja bisa dilakukan di rumah tapi juga murah meriah. :) Sebagian besar dari tips melangsingkan perut yang diuraikan di sini bisa dilakukan tanpa butuh alat apapun.

Gerakan senam yang bisa merampingkan perut yaitu senam yang gerakannya berpusat di perut terutama pada otot di bab bawah perut dan efektif aben lemak yang menggantung di perut anda, sehingga alhasil tujuan anda untuk memperoleh bentuk perut indah bisa secepatnya tercapai. Tetapi tentu saja fokus dan rutin dalam melaksanakan aktifitas ini akan menampakkan hasilnya.

Berikut ini gerakan pelangsing perut yang bisa anda laksanakan di rumah. By the way, artikel ini saya sanggup dari sobat saya – seorang pakar senam dan juga nutritionist – ditambah dengan surfing di beberapa situs, sedangkan foto-foto saya peroleh dari situs about.com.

1. Gerakan Senam Plank

Letakkan bab depan lengan anda rata di lantai dengan siku sebagai penyangga tubuh dan rentangkan kaki bertumpu di atas jari-jari kaki anda. Buat tubuh anda serata mungkin sehingga punggung anda serata mungkin mirip bab atas meja. Untuk keefektifan gerakan ini, jangan hingga bab pinggul anda lebih tinggi dan menonjol.

Tahan di posisi ini sekitar 20 – 60 detik atau paling tidak selama anda bisa menahan posisi di atas.

2. Crunch Bersandarkan Bola

Melakukan gerakan crunch dengan bersandar di atas bola merupakan latihan yang memaksimalkan acara otot-otot perut anda. Gerakan yang dilakukan dengan kestabilan sokongan ini bisa menciptakan acara otot lebih maksimal alasannya yaitu anda tetap harus menjaga keseimbangan dalam posisi tersebut.

Caranya yaitu dengan meletakkan tangan di bab belakang kepala sebagai penyokong dan angkat dada anda sedemikian rupa ke arah panggul dengan memaksimalkan tenaga kontraksi otot perut.

Coba lakukan 12 kali sebelum jeda dan ulangi lagi. Paling tidak lakukan dalam 3 set gerakan.

3. Gerakan Mengangkat Kaki

Gerakan ini bermanfaat untuk otot perut bab bawah, yang menjadi persoalan pada sebagian besar wanita.

Dalam kondisi terlentang, secara perlahan angkat kedua kaki anda hingga membentuk sudut 90°. Tahan selama 1 detik dan turunkan hingga kaki anda hampir menyentuh lantai. Jangan dulu letakkan kaki anda di lantai, alasannya yaitu tujuan dari gerakan ini yaitu memberi kontraksi konstan kepada perut anda. Satu lagi yang perlu diingat yaitu jangan menekan kepala anda, tangan anda hanya berfungsi menjadi penyokong kepala.

Lakukan 12 kali dalam sekitar 3 set gerakan.

4. Gerakan Bicycle

Angkat kedua kaki ke atas membentuk sudut 45° dan gerakkan lutut mengarah ke dada anda, sambil pada dikala yang sama miringkan tubuh anda sehingga sisi tubuh anda yang berlawanan mengarah ke dada. Ulangi kembali untuk kaki yang lainnya.

Lakukan 12 gerakan untuk setiap kaki sebelum jeda sejenak dan lakukan kembali sebanyak 2 set.

5. Accordion Sit-Ups

Gerakan pembakar lemak di perut ini mirip mirip dikala kita memainkan alat music accordion. Caranya dimulai dengan tidur terlentang dan gerakkan bab atas tubuh anda bersamaan dengan lutut anda, sehingga mereka bertemu di suatu posisi di atas tubuh anda. Tahan pada posisi ini sejenak dan kembali ke posisi terlentang dan ulangi lagi.

Ulangi dalam 3 set dengan sekitar Sepuluh-12 gerakan per set.

6. Crunch dengan Mengangkat Kaki Vertikal

Gerakan ini berbeda dengan crunch biasa. Gerakannya yaitu sebagai berikut :

• Terlentang dan silangkan kaki anda dengan meletakkan tangan di bab belakang kepala sebagai penyangga.
• Kontraksikan otot perut dan angkat pundak bersamaan dengan mengangkat kaki anda membentuk sudut 90°.
• Tahan pada posisi ini dan fokuskan pada pusar, bayangkan pusar anda bergerak menuju ke tulang belakang dengan cara mengkontraksikannya.

Turunkan kaki dan ulangi dalam 3 set dengan 12 kali gerakan per set-nya.

7. Crunch dengan Merentangkan Tangan

Variasi gerakan crunch ini juga efektif dalam membuang lemak di perut anda.

• Tidur terlentang dengan posisi lutut terlipat. Rentangkan tangan anda di belakang kepala dengan posisi tapak tangan satu di atas lainnya dan posisi lengan sempurna berada di samping pendengaran anda.
• Kontraksikan perut dengan mengangkat bab bahu.
• Tahan posisi ini dengan tangan harus tetap lurus. Jika terasa leher mulai sakit, taruh satu tangan di bawah kepala, dan biarkan tangan lainnya terentang.
• Turunkan dan ulangi sebanyak 3 set dengan 12 kali pengulangan gerakan.

Jika anda ingin lebih mengintensifkan latihan, anda bisa melaksanakan gerakan ini sambil menggenggam dumbbell yang ringan.

8. Reverse Crunch

Gerakan ini yaitu kebalikan dari crunch, di mana bab tubuh yang bergerak yaitu kaki dan bukan bahu.

• Posisi terlentang dengan tangan di lantai atau di belakang kepala.
• Angkat lutut hingga membentuk sudut 90° dengan sebelumnya menyilangkan bab kaki anda.
• Kontraksikan otot perut anda dan angkat sedikit bab panggul anda.

Gerakan ini akan efektif jika dikala anda mengangkat pinggul anda memanfaatkan kontraksi otot perut anda dan bukannya dengan menghentakkan kaki. Gerakan ini ringan dan yang diharapkan hanya mengangkat panggul beberapa cm saja dari lantai.

9. Crunch dengan menekan tumit

Gerakan senam yang satu ini mirip mirip crunch biasa, bedanya yaitu pada teknik menekan tumit terhadap lantai.

• Posisikan diri anda terlentang dengan melipat lutut, dan letakkan tangan pada posisi memangku kepala.
• Lenturkan kaki sambil mengontraksikan otot perut dan mengangkat bahu. Posisi tangan di kepala hanya sebagai penyokong dan tidak untuk mengangkatnya.
• Tekan tumit anda di lantai sedemikian sehingga otot paha anda sedikit terangkat dari lantai.

Ulangi gerakan ini sebanyak 12 kali dalam 3 set.

Sepuluh. Pemakaian Captain’s Chair

Poin ke-Sepuluh ini yaitu opsional alasannya yaitu anda butuh alat yang biasanya ada di gym dan fitness, tetapi berhubung ini bisa sangat membantu dalam proses pembuangan lemak di perut (abdominal fat), jadi turut saya sertakan di Daftar Serba Top Sepuluh ini. Sebenarnya alat ini bisa anda cari alternatifnya di rumah, cuma pastikan kondusif dan mempunyai keefektifan hasil yang mirip dengan mempergunakan alat ini.

• Posisikan tangan pada penyangga dan genggam handle untuk menstabilkan posisi anda.
• Tekan punggung anda dan kontraksikan otot perut untuk mengangkat kaki hingga lutut berada pada posisi sejajar. Proses mengangkat kaki ini jangan hingga dengan cara menghentakkan kaki, pastikan otot perut anda yang bekerja, dan pastikan punggung anda tegak pada posisi ini.
• Secara perlahan turunkan kaki anda dan ulangi gerakan senam ini sebanyak 12 kali dalam 3 set gerakan.

Lakukan semua gerakan di atas minimal 3 – 4 kali dalam seminggu dan anda akan peroleh perut yang ramping nan langsing. Jikan anda ingin ramping, hanya fokus dan rutinitas yang akan membawa hasil yang anda impikan.

Sepuluh Penyakit Menular Paling Berbahaya Dan Mematikan

Begitu banyak penyakit menular yang bisa menyerang, mulai dari flu, cacar air, dan banyak lagi. Ada yang ringan dan ada yang malah bisa menjadikan final hidup kalau tidak segera ditangani. Artikel Top Sepuluh kali ini akan menciptakan daftar Sepuluh penyakit menular yang paling berbahaya dan bisa menjadikan kematian.

Penyakit menular yakni hal yang paling menakutkan, layaknya teroris. Mungkin penyakit ini merupakan salah satu cara Yang Kuasa menunjukkan kepada kita hamba-Nya bagaimana menghargai dan merawat kesehatan badan kita.

Sepuluh. Polio

Penyakit menular yang satu ini cukup berbahaya lantaran bisa menimbulkan kelumpuhan dan bahkan bisa menimbulkan kematian. Beberapa kali tercatat bahwa penyakit ini bisa menjadikan kelumpuhan pada otot pernafasan, yang menimbulkan penderitanya menjadi sangat tergantung dengan alat bantu pernafasan.

Gawatnya sebagian besar orang yang terjangkiti penyakit ini tidak menampakkan tanda-tanda apapun, dan sebagian lainnya hanya menyerupai terkena tanda-tanda flu.

Beruntung sekali ketika ini vaksin-nya sudah ditemukan dan bisa dikatakan bukan lagi menjadi penyakit yang ditakuti, akan tetapi penyakit menular ini masih endemis contohnya di beberapa daerah di India, Pakistan dan Nigeria.

9. Tuberculosis (TBC)

Tuberculosis (TBC, MTB atau TB) yakni penyakit yang disebabkan oleh kuman mycobacterium tuberculosis. Dikenal lantaran serangannya pada paru-paru, walaupun sebenarnya bisa menyerang hampir seluruh organ tubuh. Bakteri lain dalam keluarga mycobacterium juga bisa menginfeksi dan memunculkan tanda-tanda yang mirip.

Bakteri ditularkan melalui udara (airborne), yaitu ketika penderita bersin, batuk dan kemudian kuman yang keluar terhirup oleh orang sehat lainnya. Oleh lantaran mudahnya penyebaran, biasanya penderita TB diisolasi. Penyebaran tidak akan terjadi hanya dengan menyentuh pakaian penderita.

Penyakit ini bisa fatal kesannya kalau diikuti dengan penyakit diabetes. Gejala pada penderita TB yakni batuk kronis dan pada stadium berat bisa menjadi batuk darah, demam, keringat di malam hari, penderita menjadi kurus dan sulit bernafas. Penyakit ini bisa diobati dengan tunjangan antibiotik, walaupun proses penyembuhannya cukup memakan waktu melalui beberapa kali tunjangan antibiotik.

8. Botulism

Kalau ada pembaca perempuan yang bahagia dengan botox, ini yakni penyakit yang diakibatkan oleh kuman yang sama yaitu Clostridium botulinum. Bedanya zat yang disuntikkan untuk botox yakni hasil pemurnian protein yang diekstrak dari kuman tadi atau dikenal dengan nama kerennya Botullinum Toxin A (BT), sedangkan pada penyakit botulism ini kuman yang sama masuk ke badan dan merusak sistem saraf. Biasanya sumber penularan yakni dari makanan yang tercemar kuman atau sporanya atau bisa juga melalui luka di tubuh.

Bakteri ini akan mengganggu sistem saraf menyerupai pandangan yang kabur, susah bernafas dan kala bicara susah dimengerti. Gejala lain menyerupai otot menjadi lemah, kehilangan reflex dan kelumpuhan. Apabila tidak segera ditangani bisa menimbulkan kematian, biasanya lantaran otot pernafasan dan diafragma menjadi berhenti bekerja. Jika cepat ditangani dengan tunjangan antitoxin dan antibiotik hal ini bisa ditanggulangi, akan tetapi kelumpuhan yang terjadi akan butuh waktu bulanan untuk sembuh menyerupai sedia kala.

7. Flu Burung alias Avian Influenza

Penyakit virus influenza tipe A ini ditularkan melalui burung atau mamalia dan mempunyai sejumlah varian, dan beberapa tahun ini varian yang banyak menyerang yakni varian H5N1. Virus ditularkan melalui udara atau kontak pribadi dengan unggas yang terinfeksi. Tetapi virus ini akan mati dalam suhu yang tinggi, oleh karenanya sangat disarankan memasak makanan terutama yang berasal dari unggas dalam suhu yang kondusif sehingga virus tersebut mati, dan sebaliknya sanggup bertahan hidup dalam suhu rendah.

Gejala pada penderita yakni demam panas tinggi dan sulit bernafas, yang akhirnya bisa menimbulkan kematian.

6. Penyakit Sapi Gila

Penyakit ini ditularkan melalui daging sapi yang mengidap bovine spongiform encephalopathy, yang kiira-kira istilah ini berarti 'otak sapi yang berlubang-lubang menyerupai spons'. Penderita akan mengalami lupa ingatan (dementia), kehilangan kendali saraf dan otot, dan kalau tidak cepat ditangani bisa menimbulkan kematian.

5. Naegleria

Amoeba dengan nama naegleria fowleri ini sangat berbahaya. Untungnya ketika ini gres ditemukan di daerah Barat Daya Amerika. Amoeba ini berada di air dan apabila anda berenang di lokasi yang juga dihuni amoeba ini, maka ia akan masuk melalui hidung dan hinggap di otak anda, dan anda bisa koma karenanya.

Amoeba ini terus mengkonsumsi otak dan karenanya bisa menimbulkan kematian.

4. Bakteri yang resisten terhadap antibiotic

Bakteri ‘jagoan’ ini biasanya lahir di rumah sakit atau kemudahan medis sejenis, yang akhir kondisi sekitar mengalami resistensi terhadap antibiotik. Jenis kuman ini yakni MRSA (methicillin-resistant staphylococcus aureus) yang bisa memakan daging, atau acinetobacter baumannii yang menyerang tentara Amerika ketika perang Irak. Satu lagi yang tenar yakni pseudomonas aeruginosa, yang menyerang ratu kecantikan Brazil dan menimbulkan ia kehilangan tangan dan kaki dan akhirnya nyawanya.

3. Rabies

Pengidap penyakit ini akan mengalami tanda-tanda menyerupai susah menelan, takut air, gampang murka dan ekspresi berbusa, ditularkan melalui air liur ketika digigit anjing. Virus rabies akan menyerang system saraf dan kalau virus mencapai otak, maka fatal akibatnya.

Kewajiban memvaksinasi binatang piaraan anda bisa menekan penyebaran penyakit ini, walaupun di beberapa Negara masih ditemukan penyakit ini. Terima kasih kepada Louis Pasteur yang sudah menemukan vaksin untuk penyakit berbahaya ini.

2. Ebola, Hanta dan Demam Hemorrhagic

Demam ini yakni akhir serangan virus ganas menyerupai ebola dan hanta yang ditularkan dari kotoran binatang melalui udara atau kontak langsung. Dikatakan virus ini pertama kali ditemukan menyerang primata menyerupai simpanse dan monyet.

Di dalam badan manusia, virus menyerang sel-sel pembuluh darah, dan kesannya semua organ dalam badan anda menyerupai usus, paru-paru, ginjal dan otak akan mengeluarkan darah.

1. HIV/AIDS

Penyakit ini sangat populer dan ditakuti, apalagi telah banyak merenggut nyawa artis tenar Hollywood. Virus ini dikatakan berasal dari simpanse. Virus ini merusak system imunitas, sehingga virus ini tidak menjadikan kematian, tetapi kalau kontak dengan penyebab penyakit mematikan lainnya, bisa lain ceritanya. Bahkan penyakit flu biasa bisa menjadi berbahaya kalau terkena pada penderita HIV.

Virus ini  cukup usang dalam merusak, jadi tanda-tanda gres akan muncul belakangan sesudah virus diidap selama beberapa tahun. Pengobatan ini masih cukup mahal dan masih dalam tahap memperpanjang daya hidup penderitanya saja.

Sebagai penutup, sesudah membaca artikel Sepuluh Penyakit Menular Yang Mematikan ini bisa kita sadari bekerjsama kesehatan itu sungguh indah dan merupakan anugerah dari Yang Kuasa. Semoga kita dijauhkan darinya. Amiin...!!

Sepuluh Pekerjaan Yang Buat Stress

Kalau berhubung dengan pekerjaan niscaya kan semuanya pernah ngalami stress dibuatnya. Lagian mana ada orang yang gak pernah stress ya gak? Tapi di sini saya tertarik untuk mencari daftar pekerjaan yang paling gampang menciptakan stress para pelakunya.

Berikut daftar pekerjaan pembuat stress bagi para pelakunya, disarikan dari health.com.

Sepuluh. Tenaga Marketing (Salesman atau Salesgirl)

9. Akuntan dan Penasihat Keuangan

8. Pekerja lapangan di bidang Maintenance

7. Staff Administrasi

6. Guru

5. Artis, Pekerja Dunia Hiburan dan Penulis

4. Pekerja di Dunia Kesehatan

3. Pekerja Sosial

2. Pelayan Rumah Makan atau Restoran

1. Perawat Rumahan ibarat Baby Sitter atau Perawat Jompo

Buku-buku Mengenai Stress Management 1. The Big Book of Stress Relief Games: Quick, Fun Activities for Feeling Better 2. Stress Relief & Relaxation Techniques 3. Stress Management for Dummies 4. Koleksi Buku berbahasa Indonesia

Bisa kita lihat sebetulnya pekerjaan yang gampang menimbulkan stress yaitu pekerjaan yang banyak berafiliasi dengan orang lain dengan segala macam tingkah polah-nya dan/atau disebabkan tidak ada kepastian atas pendapatan yang diperoleh di masa depan.

Sepuluh Negara Dengan Tingkat Pengangguran Tertinggi Dan Terendah Tahun 2011

Kalau beberapa waktu yang kemudian aku menulis wacana Sepuluh Negara Terkaya dan Termiskin, kali ini aku ingin mencari tahu Sepuluh Negara dengan Jumlah Penganggurannya Tertinggi dan Terendah, plus menyerupai biasa mencari tahu peringkat Indonesia di antara negara-negara se-Asean. Data aku peroleh dari situs resmi CIA.

Pengangguran atau tuna karya atau Pengangguran Terbuka yakni istilah untuk orang yang tidak bekerja sama sekali, sedang mencari kerja, bekerja kurang dari dua hari selama seminggu, atau seseorang yang sedang berusaha mendapat pekerjaan yang layak.

(Dikutip dari Wikipedia)

Mengenai metoda pemeringkatan serta sumber data, ini tidak dinyatakan di situs CIA tersebut. Adapun sumber data yang dianalisa di sebagian besar negara yakni data tahun terakhir yaitu per 20Sepuluh, memang ada beberapa negara yang datanya tidak up-to-date, tetapi tidak banyak, dan umumnya hanya untuk negara kecil dan antah berantah (yang sebagian besar dari kita gak pernah dengar atau minimal gak tahu di mana letaknya). Secara umum data CIA ini dapat dipercaya, lagipun yang keluarin pun bukan tubuh sembarangan kan?

Sepuluh Negara dengan Tingkat Pengangguran Terendah

Ranking	Negara	Pengangguran (%)
Sepuluh	Cuba	2,0
9	Isle of Man Papua New Guinea	1,8
8	Vanuatu	1,7
7	Liechtenstein	1,5
6	Thailand	1,2
5	Uzbekistan	1,1
4	Belarus	1,0
3	Guernsey Azerbaijan	0,9
2	Qatar	0,5
1	Monaco	0,0

Sepuluh Negara dengan Tingkat Pengangguran Tertinggi

Ranking	Negara	Pengangguran (%)
Sepuluh	Kosovo Lesotho	45,0
9	Nepal	46,0
8	Senegal	48,0
7	Namibia	51,2
6	Djibouti	59,0
5	Turkmenistan Cocos (Keeling) Islands	60,0
4	Burkina Faso	77,0
3	Liberia	85,0
2	Nauru	90,0
1	Zimbabwe	95,0

Peringkat Pengangguran di Asia Tenggara

Ranking	Negara	Pengangguran (%)
9	Timor Leste	20,0
8	Philipina	7,3
7	Indonesia	7,1
6	Brunei Darussalam	3,7
5	Malaysia	3,5
4	Vietnam	2,9
3	Singapore	2,1
2	Papua New Guinea	1,8
1	Thailand	1,2

Untuk tempat Asia Tenggara, Indonesia berada di peringkat 3 negara dengan tingkat pengangguran tertinggi, sedangkan di dunia Indonesia duduk di peringkat 75 dari 200 negara yang didaftarkan.

Silakan juga baca artikel update peringkat negara tertinggi dan terendah dalam hal tingkat pengangguran di dunia untuk awal tahun 2016.

Sepuluh Poster Megan Fox Terlaris

Siapa sih yang gak kenal sama Megan Fox? Model yang juga populer sebagai pemain film nomor wahid ini pernah dinobatkan menjadi selebritis terseksi versi majalah FHM dan Maxim. Film-filmnya banyak dicari dan ditonton orang, entah itu alasannya ialah filmnya yummy ditonton atau alasannya ialah si dianya yang yummy ditonton. Saking tenarnya sampai-sampai poster dia pun juga dicari dan laku di Toko Online Amazon. Pada artikel ini akan aku tunjukkan Sepuluh poster terlaris milik si bintang Hollywood seksi ini.

Sebelum masuk ke Daftar Poster Terlaris-nya, sedikit ulasan mengenai pemeran Mikaela Banes di Transformer I dan Transformer II serta Jennifer di Jennifer's Body. Megan Fox alias Megan Denise Fox lahir pada 16 Mei 1986, dan sudah menjadi istri-nya Brian Austin Green pada Juni 20Sepuluh. Makara banyak yang kuciwa nih... hahaha. Tambahan lagi Megan Fox punya segudang tattoo di tubuhnya. Untuk membahas mengenai tattoo-nya saja perlu satu artikel khusus tuh. :D Mudah-mudahan aku sempat ya untuk bahas hal ini.

OK lah, pribadi aja ke daftar poster terlaris dia ya. Soalnya banyak yang dah gak sabar ni. :D

1.	2.	3.
4.	5.	6.
7.	8.	9.
Sepuluh.	Bonus Poster #1	Bonus Poster #2

Cukup klik gambar yang ingin dilihat dengan jelas, dan perbesar (zoom). Jika berminat untuk koleksi dapat juga pribadi ke TKP alasannya ialah stock poster Megan Fox ini masih ready stock kok gan.